Соматика обучает понимать язык своего тела, разобраться с его потребностями, дискомфортом, болью и ограничением подвижности. Соматика- мягкая, доступная каждому форма обучения взаимодействию тела, ума и чувств.
Занятия проходят в спокойном, расслабленном темпе; простые и медленные движения выполняются в удобном положении, лежа на полу. Большинство людей приходят на занятия, чтобы вернуть себе легкость движений, освободившись от хронических мышечных болей, болей в суставах и позвоночнике, а также улучшить осанку и походку.
Соматика привлекает и тех, кто хочет улучшить концентрацию внимания, память, способность учиться новому и, что особенно важно- повысить адаптивные способности к внешним воздействиям.